Musisz wiedzieć o stosowaniu witaminy E

1. Witaminę E należy przechowywać z dala od światła.

2. Biorąc witaminy E kapsułki można wyleczyć krwawienie niektórych kobiet lub krwotok miesiączkowe po umieszczeniu pierścienia kontroli urodzeń.

3. Biorąc więcej niż 300 mg witaminy E na dobę może zmniejszyć funkcjonowanie układu immunologicznego organizmu, i limfocyty T organizmu, limfocyty B i funkcje układu komórek jednojądu i rdzenia kręgowego są niskie, i różne choroby są podatne na wystąpienie. Holandia przeprowadziła dwuletnie badanie, w którym naukowcy podzielili ponad 600 zdrowych osób starszych w wieku powyżej 60 lat na dwie grupy, w jednej przyjmującej witaminę E, a drugą przyjmowanie placebo lub tabletki na cukier. W okresie badania częstość występowania zakażeń układu oddechowego w dwóch grupach osób starszych wynosiła odpowiednio 68% i 67%. Wśród nich osoby starsze, które przyjmowały witaminę E, były chore przez około 19 dni, gorączka stanowiła 37%, a objawy zakażenia były coraz poważniejsze. Osoby w podeszłym wieku, które przyjmowały placebo lub tabletki na cukier, były chore przez około 14 dni, a gorączka stanowiła 25%. To pokazuje, że osoby starsze, które przyjmują witaminę E, są bardziej narażone na gorączkę, gdy mają infekcje dróg oddechowych, a przebieg choroby jest dłuższy i poważniejszy.

4. Biorąc witaminy E więcej niż 400 mg na dobę może powodować ból głowy, zawroty głowy, nudności, niewyraźne widzenie, krwotok miesiączkowy lub brak miesiączki, a nawet zakrzepowe zapalenie żył i zatorowość płucna z powodu agregacji płytek krwi. Jest to szczególnie ważne dla osób starszych, ponieważ zatorowość płucna spowoduje obrzęk i niedodma w obszarze w pobliżu zatorowości, wpływa na funkcję dyfuzji, zmniejsza ciśnienie parcja tlenu we krwi tętniczej, zwłaszcza przed zatorowością płucną, występuje choroba płuc serca lub występuje oporność naczyń płucnych U osób starszych, mniej zatoru może powodować nadciśnienie płucne, które może prowadzić do powikłań, takich jak niewydolność serca.

5. Po przyjęciu więcej niż 800 mg witaminy E na dobę i stale go używać przez 3 tygodnie. Przyrost ekwiomuj aktywność kinazy kreatynowej w surowicy, która może pogorszyć nadciśnienie tętnicze, dławicę piersiową, cukrzycę i inne choroby.

6. Zaburzenia rozrodcze mogą wystąpić podczas przyjmowania witaminy E2000 do 12000 mg na dobę.

Widać, że chociaż witamina E jest jednym z niezbędnych składników odżywczych na całe życie, długotrwałe stosowanie nadal musi być przeprowadzone pod kierunkiem lekarza lub dietetyka, aby zminimalizować skutki uboczne.